主婦が介護の仕事を始めると、家事や育児と仕事を両立できているのか不安になることもあるかもしれません。介護で体力を使ったりして、家に帰ったら何もしたくないと思う時もあるはずです。
家事や育児と介護のお仕事を両立させるために、家でいかにリラックスするかということに注目してみましょう。
職場では、体力や観察力を必要とされ、気疲れなどをすることもあり、いつも緊張している状態だという方もいるはずです。
家に帰ってきた時は、食事などを最初から作ろうとするのではなく、時には冷凍食品に頼ったり、スーパーでお惣菜を買ってきたりして、自分が苦しくならないようにしてください。
子どもがいるご家庭で、お子さんの年齢が高い場合は家事をお願いしてみるのもおすすめです。洗濯や食器洗い、掃除など、危険がないか確認しながら子どもだけでもできることを増やしていくといいでしょう。
もし小さい子どもがいるのなら、家事と育児が無理なくできるようにご家族と相談してみてください。
また、主婦でお仕事をしているお友達と会った時、自分と比べてしまうという方は注意が必要です。人によって大変だと思うことや辛いと感じることは変わってくるので、誰かと比べるのはやめて自分のことだけに集中しましょう。
そして、仕事も楽しみながら行うために、自分へのご褒美などを考えてみるといいですね。たとえば、おいしいものを食べに行くことや、旅行に行くことなど、自分が楽しめることを計画してみてください。